Cara Mengatasi dan Merawat Rambut Rontok

Cara Mengatasi dan Merawat Rambut Rontok - Cara Mengobati Rambut Rontok - Kerontokan rambut akan membuat kita semakin jengkel, pasalnya rambut akan bersebaran dimana-mana, mulai bangun tidur, e..udah liat rambut rontok di bantal, apalagi pas mandi pasti tambah rontok tuch rambut, kadang anda akan merasa frustasi dengan hal itu, sudah pakai macam-macam ramuan mulai yang alami sampai yang kimiawi, dari mulai pakai sampoo yang merek inilah, itulah, masih aja rontok, lama-lama jadi botak tuch rambut, gak mau kan masih muda kepalanya udah botak, eit..jangan kawatir, saya akan membagikan Cara Mengatasi dan Merawat Rambut Rontok , bisa langsung ada praktekin.

Beberapa Cara Mengatasi dan Merawat Rambut Rontok

• Yoghurt. Yoghurt juga dapat mencegah kerontokan. Penggunaan yoghurt secara rutin juga akan mencegah rambut cepat beruban. Caranya, gunakan yoghurt sebagai masker rambut dengan teratur setiap dua minggu sekali. Dan hasilnya, rambut akan semakin bercahaya.

• Teh. Teh hijau (green tea) mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi rambut dari paparan polusi. Teh melati bermanfaat untuk meningkatkan kilau rambut. Teh rasa mint bermanfaat untuk menyejukkan kulit kepala serta  menghilangkan lemak dan ketombe serta mengurangi rasa gatal di kulit kepala. Caranya cukup dengan menyeduh teh dengan menggunakan air panas, lalu endapkan selama semalaman. Air teh yang sudah basi tersebut, digosok-gosokkan ke kulit kepala. Lakukan sesaat sebelum keramas.
• Alpukat. Untuk rambut kering. Karena alpukat kaya akan asam lemak dan nutrisi. Caranya, hancurkan alpukat di dalam mangkuk, dan aduk sampai menjadi pasta kental. Kemudian, usapkan pada rambut mulai dari akar hingga ujung rambut. Lalu biarkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengan menggunakan sampo, kemudian bilas.
• Kemiri.  Kemiri dapat memperbaiki dan memperkuat rambut. Kandungan minyak di dalam kemiri, sangat baik bagi akar rambut. Caranya, kemiri ditumbuk kasar, lalu disangrai. Setelah itu, tumbuk hingga halus sampai keluar minyak. Gunakan minyak kemiri untuk creambath, lakukan sebelum keramas, lalu bilas dengan air bersih baru gunakan sampo untuk keramas.
• Bawang Merah.  Khasiat  untuk mencegah rambut rontok. Caranya , cukup dengan makan bawang merah tersebut. Atau makan bawang merah yang sudah  jadi acar. Ini membantu agar rambut tidak cepat rontok. Terkadang kita tidak kuat makan bawang merah karena baunya, hal ini bisa dihindari dengan  mengolesi kulit kepala dengan perasan bawang merah pada malam harinya. Kemudian pada pagi hari, bilas rambut dengan menggunakan sampo.
• Cuka apel.  Kandungan  alpha-hidroxy acids mampu  membantu membersihkan residu dari polusi dan kotoran. Sehingga rambut menjadi lembut dan bersinar. Campur setengah cangkir cuka apel dengan seperempat cangkir air. Gunakanlah campuran tersebut untuk membilas rambut pada saat keramas. 
• Telur. Telur digunakan sebagai conditioner rambut. Kandungan proteinnya yang tinggi mambantu  menambah kilau rambut. Tetapi bau amis telur terkadang membuat banyak orang yang enggan untuk menggunakannya. Ada cara untuk menghilangkan bau amis pada telur, yaitu dengan menggunakan tetesan perasan jeruk lemon ke dalam telur yang sudah dikocok. Kemudian dioleskan ke rambut sebagai masker.
• Minyak Kelapa. Kandungan antioksidan  mampu melembutkan rambut yang kering dan kutikula yang rusak sehingga rambut menjadi bersinar. Caranya, hangatkan tiga sendok makan minyak kelapa dan sikatkan rambut dengan lembut, mulai dari akar hingga ujung rambut. Kemudian bungkus rambut dengan menggunakan handuk panas selama 30 menit. Lalu keramas dengan sampo dan bilas rambut dengan air bersih. 

Nah demikianlah Cara Mengatasi dan Merawat Rambut Rontok, semoga bermanfaat khususnya anda yang mengalami masalah pada kepala yakni rambut rontok.

READ MORE - Cara Mengatasi dan Merawat Rambut Rontok

Tips dan Cara Menghilangkan Varises di Kaki

Tips dan Cara Menghilangkan Varises di Kaki - Cara Menghilangkan Varises Secara Alami - Timbulnya varises di kaki membuat penampilan jadi tidak menarik, body seksi, kulit putih, wajah cantik, tapi muncul urat-urat yang menonjol alias varises di kaki akan sangat mengganngu penampilan anda khususnya kaum wanita, nah makanya jangan anggap enteng penyakit yang satu ini.  Segera cegah varises sebelum terlambat!

Sebenarnya Varises sendiri disebabkan rusaknya katup yang berfungsi mengatur aliran darah ke jantung. dengan demikian darah pun menjadi stagnan dan sedikit menggumpal, sementara tekanan pada pembuluh darah itu naik terus dan membuat aliran darah tampak berbelok-belok atau terlihat menonjol. Istilah varises lebih sering digunakan untuk tungkai bawah, meskipun sebenarnya bisa terjadi di tempat lain. 

untuk menghilangkan varises, nanti akan saya bagikan Tips dan Cara Menghilangkan Varises di Kaki, tapi sebelumnya kita pelajari dulu penyebab timbulnya varises.

Timbulnya varises disebakan beberapa hal, antara lain:

• Gen Bawaan 

Biasanya diturunkan dari orangtua yang membuat pembuluh darah kita mudah rusak.

• Masalah Obesitas

Kelebihan berat badan akan membuat pembuluh darah tertekan kuat sehingga pembuluh darah pun melemah.

• Faktor Hormonal

Pada saat menstruasi atau hamil di trimester I & II, dimana diduga dorongan pembuluh darah balik/vena melemah.

• Banyak bekerja sendiri berdiri

Unsur gravitasi yang menyebabkan otot pembuluh darah balik/vena bekerja keras untuk mengembalikan darah ke atas.

Mencegah Timbulnya Varises

1. Jika Anda sering berjalan, gunakan stocking  khusus varises yang terdapat di setiap apotek terdekat. Stocking  tersebut untuk menekan pergelangan kaki dan menjaga pembuluh darah, serta mencegah mengalirnya darah lebih banyak.
2. Ganjal kaki Anda dengan bantal lebih tinggi dari jantung setiap hari saat beranjak tidur malam untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah. 
3.  Olahraga setiap hari, berjalan santai bisa menekan otot-otot kaki dan bisa memompa darah ke bagian atas tubuh. 
4. Jaga berat badan Anda agar tidak berlebihan.
5. Jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi, karena akan menyebabkan beban kaki lebih berat.
6. Pada saat duduk, jangan menyilangkan kaki terlalu lama, karena akan menghambat peredaran darah.
7. Di saat pegal setelah berjalan, angkatlah kaki Anda di atas kursi agar beban di kaki tidak terlalu berat. 

 Tips dan Cara Menghilangkan Varises

Berikut Beberapa Tips dan Cara Menghilangkan Varises di Kaki

1. Setelah beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama 20 menit. Bagi penderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti ini sepanjang malam. guna melancarkan peredaran darah ke jantung.
2. Jangan berdiri terlalu lama.
3. Olahraga rutin untuk melatih otot kaki: jalan santai, jalan cepat; joging, bersepeda, berenang (minimal 30 menit per hari).
4. Penting !! Jangan pernah memijat daerah yang bervarises, karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena. Lakukan pijatan secara ringan namun teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung dengan lembut dan gunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.
5. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah berserat tinggi dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jahe dan cabai merah. Juga makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.
6. Kurangi konsumsi gula, garam, daging merah, gorengan, dan protein hewani.
7. Sering-sering duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.

Demikian Informasi mengenai Tips dan Cara Menghilangkan Varises di Kaki, semoga bermafaat buat anda.

READ MORE - Tips dan Cara Menghilangkan Varises di Kaki

CARA MENGHITUNG MASA SUBUR WANITA

Cara Menghitung Masa Subur Wanita - mengetahui masa subur ,Impian dari rumah tangga adalah hadirnya buah hati, dengan hadirnya buah hati, kehidupan kita semakin lengkap, banyak sekali orang-orang disekitar kita yang sudah nikah lama, tapi belum juga mendapatkan keturunan, ini disebabkan beberapa faktor yang mempengaruhi tertundanya kehamilan, salah satunya tidak tahunya sang pasangan dengan hitungan masa subur, mungkin ini juga menimpa anda yang bingung dengan hitungan masa subur, berikut ini saya bagikan beberapa informasi cara menghitung masa subur wanita, semoga bisa membantu anda dalam program kehamilan. 

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Sistem kalender

Menentukan masa subur dengan menggunakan sistem kalender ada dua cara yaitu :
Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Dengan Tool

Banyak tawaran tools atau software yang sekarang mudah untuk didapat dan digunakan untuk menghitung masa subur.  Dalam tool tersebut anda hanya tinggal memasukkan tanggal Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) setelah itu akan muncul tanggal perkiraan masa subur seseorang.

ada tool yang dapat digunkan untuk menghitung masa subur anda. Selain masa subur, tool ini juga dapat digunakan untuk mengetahui masa subur:

• Masa Menstruasi
• KB Kalender: Masa dimana tingkat kesuburan rendah yang dapat digunakan untuk menghindari kehamilan.
• Masa Ovulasi: Masa dimana sel telur keluar dan siap untuk dibuahi.
• Konsepsi Bayi Laki-laki: Masa dimana kesempatan besar untuk konsepsi dengan bayi kelamin laki-laki.
•  Konsepsi Bayi Perempuan: Masa dimana kesempatan besar untuk konsepsi dengan bayi kelamin perempuan. 

Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik link bidanku.com di bawah ini :

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Dengan Tool

Demikian Informasi mengenai Cara Menghitung Masa Subur Wanita, semoga bermanfaat khususnya bagi anda yang mendambakan momongan.

READ MORE - CARA MENGHITUNG MASA SUBUR WANITA

Tips Nafas Segar Selama Berpuasa

Tips Nafas Segar Selama Berpuasa - Di Bulan Ramadlan ini sering bau mulut menjadi problem alami dari orang yang menjalankan puasa, kadang kita tidak percaya diri ketika berbicara dengan lawan bicara kita karena bau mulut ini, bagaimana sih solusi untuk nafas tetap segar selama menjalankan ibadah puasa, berikut saya bagikan Tips Nafas Segar Selama Berpuasa

 

Tips Nafas Segar Selama Berpuasa

Gosok Gigi
Rajin menggosok gigi (terutama selesai makan) adalah langkah terpenting jika tak ingin bau mulut menyerang. Namun, jangan asal menggosok gigi. Luangkan waktu 3-4 menit untuk menggosok gigi dan sela-selanya. Tujuannya agar semua permukaan gigi bisa dibersihkan dari bakteri. Ingat, gosok pelan saja agar gusi tidak terluka.

Benang Gigi
Celah gigi biasanya tidak terjangkau oleh sikat gigi, tapi tenang saja, ada benang gigi yang bisa menolong. Ingat, di celah gigi bakteri “tinggal” dengan nyamannya. Nah, menggunakan benang gigi berarti menyelesaikan pekerjaan yang dilakukan dengan menggosok gigi. Lebih komplet, lebih sehat.

Pembersih Lidah
Bakteri juga bersembunyi di lidah. Atasi dengan pembersih lidah yang ampuh membuang lapisan lidah yang berbakteri. Hati-hati membersihkan bagian belakang lidah, ya, jangan sampai tersedak.

Cairan Pencuci Mulut
Untuk menghindari plak gigi, pilihlah mouthwash yang alami (dari daun sirih atau cengkeh) dan berkadar alkohol rendah. Sebab, semakin banyak alkohol dalam mouthwash, semakin mudah juga membuat mulut kering yang memicu si bau mulut.
Ada anggapan, orang berpuasa bisa membuat tubuh sakit. Belum lagi, ada pula yang mengatakan tak perlu berolahraga saat puasa. Apakah benar? Agar tidak salah kaprah, sebaiknya ketahui dulu mana yang benar, supaya ibadah puasa Anda bisa dijalani dengan optimal, dan produktivitas kerja pun tetap prima.

Berikut tiga anggapan yang biasanya muncul di bulan puasa.

1. Puasa bisa membuat sakit.
Salah. Memang, pada awal-awal puasa Anda mengalami gejala ‘mirip’ orang sakit, seperti badan lemas, kepala pusing atau pening dan menggigil. Sebaiknya Anda jangan langsung menyerah dan langsung membatalkan puasa, karena sebenarnya yang dialami itu adalah cara tubuh beradaptasi dengan pola makan yang berbeda dari biasanya.

Sebaliknya, puasa malah baik untuk kesehatan. Asalkan tidak lebih dari 14 jam, tubuh akan tetap sehat dan aman selama masih mempunyai cukup cadangan energi. Tubuh juga akan menjalani proses ‘pembersihan’.

Dengan mengistirahatkan proses mencerna selama berpuasa, maka tubuh mempunyai energi untuk mengerjakan hal lain yaitu membersihkan tubuh dari toksin atau racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh. Setalah minggu pertama gejala sakit akan mereda, tubuh pun terbiasa dengan aktivitas puasa.

2. Sahur tidak sahur, tetap merasa lapar di siang hari.
Salah. Sebaiknya jangan meninggalkan sahur, karena sahur sama kedudukannya dengan sarapan lebih dini. Tanpa sahur, kadar normal gula darah hanya sanggup bertahan 2-3 jam sejak bangun tidur. Setelah itu, simpanan sumber tenaga mulai menurun drastis. Jika sahur dilakukan dengan benar, jangan takut kelaparan di siang hari. Selama berpuasa, tubuh akan memakai energi cadangan di dalam tubuh.

Namun, jangan makan berlebihan saat sahur. Batasi asupan makanan yang mengandung gula, yang bisa menyebabkan perut cepat terasa lapar. Biasakan makan sahur dengan makanan yang seimbang, yaitu, terdiri dari dari sumber karbohidrat, protein, sayuran dan buah-buahan.

3. Tak perlu olahraga selama berpuasa
Salah. Aktifitas fisik saat berpuasa sebaiknya jangan dikurangi. Bila tetap ingin berolahraga, pilihlah waktu menjelang berbuka puasa (1 – 2 jam sebelumnya) atau 2 – 3 jam sesudahnya. Selama berpuasa disarankan tetap melakukan olahraga.

Gerakan olahraga akan merangsang keluarnya hormon antiinsulin, yang antara lain berfungsi melepaskan gula darah dari “pabriknya”. Sebaliknya, kalau kurang gerak, tubuh bisa terasa lemas akibat kadar gula dibiarkan menurun drastis. Ini bisa membuat tubuh limbung, dan bisa menyebabkan pingsan. 

Demikian Informasi mengenai Tips Nafas Segar Selama Berpuasa semoga bermanfaat.

READ MORE - Tips Nafas Segar Selama Berpuasa

Tips Mengatasi Mual dan Muntah Pada Awal Kehamilan

Tips Mengatasi Mual dan Muntah Pada Awal Kehamilan - Sebelumnya saya telah membagikan artikel mengenai Mengatasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan dengan Seks, Sekarang saya akan bagikan beberapa Tips Mengatasi Mual dan Muntah Pada Awal Kehamilan yang lain.

 

Yuk Kita ulas.....

Rasa mual dan muntah tau yang biasa disebut Morning sickness seringkali terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan. Setiap wanita hamil memiliki tingkat mual yang berbeda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa tapi ada juga yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan.

Untuk membantu Anda mengatasi Mual dan Muntah Pada Awal Kehamilan ikutilah Tips berikut ini :

1. Makanlah dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam porsi besar karena hanya akan membuat Anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu Anda dapat makan dengan porsi kecil tapi sering.
2. Makanlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat membantu mengatasi rasa mual Anda. Banyak-banyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, dan biskuit.
3. Pada pagi hari ketika bangun tidur, jangan terburu-buru beranjak, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila Anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi, siapkanlah makanan kecil atau biskuit di dekat tempat tidur Anda, sehingga Anda dapat memakannya dahulu sebelum Anda mencoba untuk berdiri.
4. Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual Anda.
5. Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih atau jus. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
6. Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi Anda tetap memerlukannya untuk kehamilan Anda. Bila mual muntah sangat hebat konsultasikan ke dokter Anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan Anda konsumsi. Dan dokter Anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
7. Vitamin B6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil, namun sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter Anda untuk pemakaiannya.
8. Biasanya orang menggunakan jahe untuk mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Silakan mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk membantu mengatasi rasa mual.
9. Istirahat dan rileks akan sangat membantu Anda mengatasi rasa mual dan muntah. Karena bila Anda stress hanya akan memperburuk rasa mual Anda. Cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan Anda. 
   
   
   Demikian Informasi mengenai Tips Mengatasi Mual dan Muntah Pada Awal Kehamilan yang bisa saya bagi, semoga bermanfaat.

READ MORE - Tips Mengatasi Mual dan Muntah Pada Awal Kehamilan

Mengatasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan dengan Seks

Mengatasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan dengan Seks - Pada trimester pertama kehamilan pada wanita, kebanyakan wanita akan mengalami morning sickness atau perasaan mual dan muntah yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Tetapi jika mual begitu mengganggu, Anda mungkin dapat mengatasinya dengan berhubungan seks dengan pasangan.

Cara Itu adalah salah satu untuk Mengatasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan, ada beberapa cara lain mengatasi mual dan muntah di awal kehamilan KLIK DISINI

Mual dan muntah selama kehamilan sebenarnya kurang cocok jika dinamakan dengan morning sickness karena masalah pencernaan tersebut tidak hanya terbatas pada pagi hari saja. Tetapi hal tersebut juga dapat terjadi sepanjang waktu baik itu pagi, siang maupun malam hari.

Menurut para ahli, mual dan muntah pada awal kehamilan tersebut dapat melindungi janin dan ibu dari infeksi bakteri yang akan direspons dengan memuntahkannya keluar bersama makanan yang dimakan. Frederick Irving, seorang dokter di Boston adalah orang yang pertama kali mengungkapkan efek menyehatkan dari mual dan muntah pada awal kehamilan.

Seperti dilansir dari huffingtonpost, Kamis (12/7/2012), pada tahun 1940, Irving melaporkan bahwa pasiennya yang mengalami morning sickness dan kehilangan nafsu makan pada awal kehamilan memiliki risiko terhadap keguguran yang lebih rendah dibanding pasien lain yang tidak mengalami morning sickness.

Pada tahun 1976, Ernest Hook, seorang ahli endokrinologi di Albany Medical College, menyatakan bahwa mual dan muntah dapat melindungi janin dari makanan yang dapat membahayakan perkembangan anatominya. Elemen yang dapat menyebabkan mutasi pada perkembangan anatomi janin dikenal dengan teratogen. Teratogen tersebut dapat diusir dari dalam tubuh wanita hamil melalui mual dan muntah.

Elemen kimia tersebut juga terdapat pada tanaman untuk membasmi serangga, jamur dan bakteri secara alami yang tidak berbahaya bagi manusia. Tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat berbahaya bagi kondisi kehamilan.

Mual dan muntah pada awal kehamilan bukan hanya sebagai perisai yang melindungi janin dari racun, tetapi juga dapat melindungi ibu. Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh wanita akan menurun, terutama pada trimester pertama. Dengan menghindari makanan tertentu, dapat melindungi diri dari racun-racun dan parasit, sekaligus menurunkan risiko eksposur teratogen pada janinnya.

Mual dan muntah pada awal kehamilan tersebut wajar terjadi tetapi cukup mengganggu. Seorang psikolog, Gordon Gallup menyatakan bahwa sensasi mual dan muntah tersebut dapat diatasi dengan melakukan hubungan seks.

Tubuh ibu mungkin akan memperlakukan organisme lain, termasuk nutrisi makanan yang masuk ke rahim sebagai jaringan asing atau infeksi, sehingga tubuh akan meresponsnya dengan mual dan muntah. Tetapi ketika berhubungan seks, janin dalam rahim dapat mengenali sperma ayah, karena setengah dari DNA janin tersebut berasal dari ayah.

Uniknya, janin mampu mengenali sperma mana yang sesuai dengannya yaitu yang berasal dari ayahnya. Jika sperma asing masuk ke dalam tubuh ibu hamil, hal ini akan meningkatkan risiko yang lebih besar terhadap kematian bayi.

Mungkin masih terlalu dini untuk menyarankan kepada wanita hamil untuk mengatasi morning sickness dengan berhubungan seks, tetapi hal ini dapat membatasi sensasi mual dan muntah tersebut.

Demikian Informasi mengenai Mengatasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan dengan Seks yang kami kutip dari detik.com, semoga bermanfaat..

sumber : http://health.detik.com

READ MORE - Mengatasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan dengan Seks

10 Penyebab Utama Stroke

10 Penyebab Utama Stroke

Anda ingin tahu dengan penyebab stroke? ini saya bagikan 10 penyebab utama Stroke.

1. Tekanan darah tinggi, 
2. merokok 
3. timbunan lemak 
4. pola makan (diet) yang buruk 
5. kurangnya aktivitas fisik
6. tingginya tingkat kolesterol jahat
7. diabetes
8. minum terlalu banyak alkohol
9. stres dan depresi, 
10. gangguan jantung 

dari sepuluh diatas adalah 90 % penyebab Stroke.

Demikian hasil penelitian yang paling komprehensif terkait penyebab stroke yang dilakukan oleh tim di McMaster University di Ontario, Cananda baru-baru ini.

Faktor dengan link terkuat yakni tekanan darah tinggi. Hipertensi diperkirakan meningkatkan resiko terkena stroke hingga dua kali lipat. Sekitar 150.000 orang di Inggris setiap tahun menderita stroke. Penyakit ini juga masih menjadi penyebab utama kecacatan di negara itu.

Studi yang dipublikasikan di The Lancet dan dikemukakan pada Kongres Kardiologi Dunia di Bejing itu, meneliti 3.000 orang yang mengalami stroke dan 3.000 orang yang tidak menderita stroke. Para responden kemudian ditanyai tentang gaya hidup mereka, termasuk olahraga yang mereka lakukan dan pola makan mereka.

Temuan menunjukkan bahwa perokok dua kali lipat risiko terkena stroke, pola makan yang buruk meningkatkan risiko sebesar 35 persen, sementara minuman keras meningkatkan risiko hingga setengahnya, stres sebesar 30 persen, dan depresi sebesar 35 persen.

"Temuan kami menunjukkan bahwa sepuluh faktor resiko sederhana yang berhubungan dengan 90% penyebab stroke berkenaan dengan resiko iskemik dan perdarahan intraserebral," kata Martin O'Donnell, penulis utama penelitian. Ia menambahkan  gaya hidup aktif mampu mengurangi resiko terkena stroke sekitar 30 persen.

Stroke adalah suatu kondisi di mana terjadi bekuan darah; atau pecah pembuluh darah arteri atau urat darah ke daerah otak. Kurangnya oksigen dan glukosa (gula) yang mengalir ke otak menyebabkan kematian sel-sel otak dan kerusakan otak, sering mengakibatkan adanya penurunan kemampuan berbicara, bergerak, dan mengingat.

Demikian Informasi tentang 10 Penyebab Utama Stroke, semoga bermanfaat.

sumber :http://www.suaramerdeka.com

READ MORE - 10 Penyebab Utama Stroke

Ciri-Ciri & Gejala Kanker Serviks

Ciri-Ciri & Gejala Kanker Serviks - Sebelum kita membahas tentang Ciri-ciri & gejala kanker serviks, kita bahas dulu pengertian kanker serviks.

Kanker serviks atau biasa disebut kanker leher rahim adalah jenis penyakit kanker yang terjadi pada daerah leher rahim. Yaitu, bagian rahim yang terletak di bawah, yang membuka ke arah liang vagina. Berawal dari leher rahim, apabila telah memasuki tahap lanjut, kanker ini bisa menyebar ke organ-organ lain di seluruh tubuh. Untuk Itu sebagai kaum wanita alangkah baiknya mengetahui Ciri-ciri & Gejala kanker serviks.

Penyebab utama dari kanker Serviks  ini adalah virus HPV (Human Papilloma Virus). Virus ini memiliki lebih dari 100 tipe, di mana sebagian besar di antaranya tidak berbahaya dan akan lenyap dengan sendirinya. Jenis virus HPV yang menyebabkan kanker serviks dan paling fatal akibatnya adalah virus HPV tipe 16 dan 18, selain itu kanker serviks disebabkan tumbuhnya sel-sel tidak normal pada leher rahim, Yang paling mengerikan serviks merupakan kanker yang tersering dijumpai di Indonesia. Diantara seluruh kanker, jenis ini mencapai  hampir 27% diantara penyakit di Indonesia.

Jadi, khususnya wanita harus mengetahui ciri-ciri & Gejala Kanker Serviks  

Berikut saya bagikan ciri-ciri & gejala kanker serviks

Stadium dini
Sering menunjukkan gejala atau tanda-tandanya yang khas, bahkan tidak ada gejala sama sekali.

Stadium lanjut
Sedangkan pada stadium ini ciri-ciri sangat mudah untuk dilihat, contohnya adalah sebagai berikut

• Pendarahan sesudah mati haid (menoipause)
• Pada tahap lanjut bercampur darah, nyeri pinggul atau tidak dapat buang air keci
• Pendarahan sesudah senggama,
• Keluar keputihan atau cairan encer dari vagina

Jadi bagi kamu wanita yang sudah melihat gejala seperti yang ditunjukkan ciri-ciri diatas, sebaiknya segera pergi ke dokter untuk konsultasi. Disana kamu bisa memastikan apakah mengidap penyakit kanker serviks atau tidak. Dan jika ternyata mengidap, maka tindakan medis selanjutnya bisa segera dilakukan dengan segera.

Anda sudah mengetahui apa saja ciri-ciri kanker serviks, tapi sebenarnya apa saja sih penyebab dari jenis kanker ini. Dengan melakukan pencegahan bukankan itu lebih baik daripada berobat. Nah berikut adalah penyebab yang bisa mengakibatkannya :

• Lebih 95% kanker serviks berkaitan erat dengan infeksi HPV yang dapat ditularkan melalui aktivitas seksual
• Berganti-ganti pasangan seksual
• Gangguan sistem kekebalan tubuh
• Merokok Tembakau dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi HPV pada serviks.
• Hubungan seksual pertama dilakukan pada usia dini
• Pemakaian pil KB

Setelah mengetahui ciri-ciri dan penyebab dari serviks. Semoga ini dapat membantu anda terhindar dari penyakit kanker yang sangat berbahaya ini.

Gejala Kanker Serviks

Pada tahap awal, penyakit ini tidak menimbulkan gejala yang mudah diamati. Itu sebabnya, Anda yang sudah aktif secara seksual amat dianjurkan untuk melakukan tes pap smear setiap dua tahun sekali. Gejala fisik serangan penyakit ini pada umumnya hanya dirasakan oleh penderita kanker stadium lanjut. Yaitu, munculnya rasa sakit dan perdarahan saat berhubungan intim (contact bleeding), keputihan yang berlebihan dan tidak normal, perdarahan di luar siklus menstruasi, serta penurunan berat badan drastis. Apabila kanker sudah menyebar ke panggul,

Penularan kanker Serviks

 
Penularan virus HPV bisa terjadi melalui hubungan seksual, terutama yang dilakukan dengan berganti-ganti pasangan. Penularan virus ini dapat terjadi baik dengan cara transmisi melalui organ genital ke organ genital, oral ke genital, maupun secara manual ke genital. Karenanya, penggunaan kondom saat melakukan hubungan intim tidak terlalu berpengaruh mencegah penularan virus HPV. Sebab, tak hanya menular melalui cairan, virus ini bisa berpindah melalui sentuhan kulit.

Itulah beberapa ciri-ciri & gejala kanker serviks, khususnya kaum wanita agar berhati-hati dengan penyakit ini, semoga bermanfaat.

READ MORE - Ciri-Ciri & Gejala Kanker Serviks

PENYEBAB PENYAKIT LUPUS & GEJALA PENYAKIT LUPUS

Penyebab Penyakit Lupus & Gejala Penyakit Lupus

Penyakit Lupus - Lupus adalah penyakit autoimun dan efek sistem organ, kulit, sendi, dan organ internal. Penyakit lupus dapat mempengaruhi pria maupun wanita, tetapi delapan kali lebih besar pada wanita. Hal ini juga dapat terjadi pada usia berapa pun, namun rentang usia khas untuk seseorang untuk menderita penyakit lupus adalah 10-50 tahun. Penyakit lupus biasanya turun-temurun, tetapi dalam beberapa kasus ditemukan tidak ada riwayat keluarga.

Lupus adalah penyakit yang sangat berkaitan dengan pertahanan terhadap tubuh sendiri. Penyakit lupus terjadi ketika antibodi menyerang sel sehat dalam tubuh. Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan. Kebanyakan kasus memiliki latar belakang dari riwayat keluarga yang pernah terkena sebelumnya, namun dalam beberapa kasus tidak ada penyebab yang jelas untuk penyakit ini. Penyakit lupus telah banyak diteliti dan telah dikaitkan dengan gangguan lain, tetapi hanya dalam teori, tidak ada yang jelas dinyatakan sebagai fakta.

  

Penyebab penyakit  Lupus

Penyebab penyakit  Lupus ini adalah faktor kepekaan dan faktor pencetus yaitu adanya infeksi, paparan sinar matahari, penggunaan pil KB, pemakaian obat-obatan, dan stres. Seperti yang telah disebutkan diatas, kenyataan lain tentang lupus justru kebanyakaan korbannya adalah wanita usia produktif sampai dengan 50 tahun, walaupun ada juga pria yang mengalami. Oleh sebat itu diduga penyakit ini berhubungan dengan hormon estrogen.

Kehamilan wanita yang mengalami  lupus, sering kali diduga berhubungan dengan kehamilan yang menyebabkan terjadiya abortus, gangguan perkembangan janin maupun bayi yang meninggal saat lahir. Tetapi hal yang berkebalikan bisa memperburuk LUPUS. Sering  kali diteui gejala Lupus ada sewaktu hamil ataupun setelah melahirkan.

Tubuh manusia mempunyai kekebalan untuk melawan penyakit dan menjaganya supaya selalu sehat. Tetapi, dalam penyakit lupus ini , kekebalan manusia justru melawan dan menyerang organ yang sehat. Ini berhubungan dengan sistem imunologi yang berlebih. Dalam tubuh manusia terdapat antibodi, kelainan ini disebut autoimunitas. Antibodi yang berlebihan ini, bisa masuk ke seluruh jaringan dengan dua cara yaitu :

1. Antibodi tidak biasa ini langsung menyerang jaringan sel tubuh, seperti sel-sel darah merah yang bisa menyebabkan selnya akan hancur. Sehingga korban akan kekurangan sel darah merah (anemia).
2. Antibodi bisa bergabung dengan antigen (zat perangsang pembentukan antibodi), membentuk ikatan yang disebut kompleks imun.Gabungan antibodi dan antigen mengalir bersama darah, sampai tersangkut di pembuluh darah kapiler akan menimbulkan peradangan. Dalam keadaan normal, kompleks ini akan dibatasi oleh sel-sel radang (fagosit) Tetapi, dalam keadaan abnormal, kompleks ini tidak dapat dibatasi dengan baik. Malah sel-sel radang tadi bertambah banyak sambil mengeluarkan enzim, yang menimbulkan peradangan di sekitar kompleks. Hasilnya, proses peradangan akan berkepanjangan dan akan merusak organ tubuh dan mengganggu fungsinya. Selanjutnya, hal ini akan terlihat sebagai gejala penyakit. Kalau hal ini terjadi, maka dalam jangka panjang fungsi organ tubuh akan terganggu.

Itulah berbagai hal tentang penyakit lupus dari mulai gejala, ciri sampai dengan penyebab yang blogbintang.com kutip dari health.detik.com. Lalu bagaimana pengobatannya? Kesembuhan total dari lupus sulit didapat, pengobatan hanya difokuskan untuk mencegah meluasnya penyakit dan tidak menyerang organ vital tubuh korban.

Gejala penyakit lupus

Gejala Penyakit lupus yang sering di jumpai adalah:

1.   Kulit yang mudah gosong saat terkena sinar matahari dan gangguan pencernaan

2.   Gejala yang umum penderita sering lemah, kelelahan yang berlebihan, pegal-pegal dan demam. Gejala ini sering muncul pada saat badan sedang aktif, sedangkan waktu badan non aktif, akan hilang.

3.   Pada Kulit akan muncul merah yang membentang pada kedua pipi yang mirip kupu-kupu, namun ruam merah menyerupai cakram bias muncul diseluruh tubuh, biasanya menonjol dan bersisik.

4.   Anemia yang diakibatkan oleh sel-sel darah merah yang dihancurkan oleh penyakit ini.

5.   Rambut biasanya sering rontok dan muncul lelah yang berlebihan.

Pengobatan Penyakit Lupus

Bentuk pengobatan untuk penyakit lupus harus berkonsentrasi pada efek samping. Tidak ada obat untuk penyakit lupus itu sendiri, sehingga yang dilakukan dokter adalah dengan mengurangi gejala. Obat anti-inflamasi diberikan jika terjadi rasa sakit akibat arthritis serta radang selaput dada. Ruam kulit dapat dibantu dengan Kortikosteroid yang biasanya dalam bentuk krim atau lotion untuk tidak hanya menjernihkan ruam, tetapi juga untuk penyembuhan. Gejala yang parah harus diperiksa oleh dokter spesialis agar dilakukan pemeriksaan dan tes agar lebih menunjang pengobatan yang efektif.

Demikian Artikel tentang Penyebab Penyakit Lupus & gejala Penyakit Lupus, Semoga Bermanfaat..

Sumber : http://turunberatbadan.com/1113/penyakit-lupus/

READ MORE - PENYEBAB PENYAKIT LUPUS & GEJALA PENYAKIT LUPUS

MAKANAN UNTUK PENDERITA DIABETES

Makanan Untuk Penderita Diabetes - Tidak Perlu khawatir untuk penderita diabetes, Siapa bilang penderita diabetes tidak bisa makan apapun? Ada jenis-jenis makanan tertentu yang tetap bisa dimakan tanpa takut gula darah akan melonjak naik. Apa saja makanan itu, temukan jawabannya di sini!
Jika Anda menderita penyakit gula darah atau yang lebih dikenal dengan istilah diabetes, kadang sulit sekali menemukan makanan apa yang bisa disantap. Takut kalau kandungan gula makanan tersebut bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Ada beberapa jenis makanan untuk penderita diabetes yang tetap aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes, tanpa harus tersiksa dengan rasanya.

Berikut ini adalah makanan untuk penderita diabetes untuk mereka yang memiliki masalah dengan diabetes:

makanan untuk penderita diabetes 1 : Sayuran

 
Semua jenis sayuran memiliki kalori yang rendah, dan kaya akan serat. Karena seratnya yang tinggi, membuat perut Anda terasa lebih cepat penuh sehingga mengurangi konsumsi nasi yang kandungan gulanya cukup tinggi. Jika Anda merasa kurang kenyang karena terbiasa nasi, Anda bisa menggantinya sayuran bertepung, seperti kentang ataupun jagung.

makanan untuk penderita diabetes 2 :Buah-buahan

Buah-buahan memiliki banyak kelebihan sama dengan sayuran. Mayoritas buah mengandung serat dan rendah lemak serta rendah kalori dibandingkan makanan lain. Buah-buahan mengandung gula alami yang tidak akan membuat gula darah melonjak naik. Namun ada beberapa jenis buah yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, yaitu semua jenis berry. Selain karena rasanya yang tidak terlalu manis, jenis berry-berry ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

makanan untuk penderita diabetes 3 : Biji-bijian

 
Biji-bijian seperti kacang kedelai, kacang polong tidak hanya sebagai sumber serat yang membuat Anda merasakan kenyang lebih lama, tapi kacang-kacangan juga membantu kadar gula dalam darah tetap dalam keadaan normal.

makanan untuk penderita diabetes 4 : Sereal

 
Menu sarapan sehat dan juga enak adalah sereal atau oatmeal. Mengandung serat yang tinggi dan menjadi sumber energi untuk mengawali hari. Mengkonsumsi sereal tidak hanya baik untuk penderita diabetes tapi baik juga untuk ksehatan jantung Anda.

makanan untuk penderita diabetes 5 : Ikan

 
Ikan merupakan sumber protein dan mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 ini baik untuk kesehatan jantung, dan menghindarkan dari kolesterol jahat. Dan biasanya penderita diabetes memiliki kadar HDL, ‘kolesterol baik’ dalam jumlah yang sedikit.

makanan untuk penderita diabetes 6 : Dada Ayam

 
Dada ayam, adalah bagian yang kadang sering ditinggalakan orang. Padahal dada ayam adalah bagian yang paling bebas lemak dibandingkan bagian lainnya. Sehingga tidak meningkatkan lemak jenuh dalam tubuh.

makanan untuk penderita diabetes 7 : Kacang-kacangan

 
Kacang-kacang selain sumber protein juga sumber lemak nabati yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak ini bahkan telah terbukti membantu mengurangi resistensi insulin dan membuat gula darah lebih mudah untuk dikontrol. Kacang-kacangan juga salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang melindungi sel-sel mata dan juga sarat serat dan magnesium, yang keduanya dapat membantu mengatur gula darah Anda.

makanan untuk penderita diabetes 8 : Olive Oil

 
Olive oil dipercaya sejak dulu sangat baik untuk jantung. Kandungan lemaknya membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan telah terbukti membantu menjaga kadar gula darah stabil dengan mengurangi resistensi insulin.

makanan untuk penderita diabetes 9 : Yoghurt

Yoghurt kaya akan protein dan juga kalsium. Selain menjaga berat badan lebih stabil, yoghurt juga menyeimbangkan kadar insulin dalam tubuh.

Itulah beberapa makanan untuk penderita diabetes yang aman untuk dikonsumsi, semoga bermanfaat...

Sumber: detikcom

READ MORE - MAKANAN UNTUK PENDERITA DIABETES

TIPS CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit – Perut yang gendut (buncit) kadang mengganggu penampilan kita untuk tampil ideal, selain penampilan itu, perut yang gendut akan membuat kita semakin berat untuk melakukan sesuatu, inilah beberapa Tips cara mengecilkan perut buncit akan saya bagikan buat anda yang perutnya buncit.

Berikut ini Tips cara mengecilkan perut Buncit  :

cara mengecilkan perut 1 : Konsumsi serat yang tepat

 

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

cara mengecilkan perut 2 : Makan perlahan-lahan

 

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

cara mengecilkan perut 3 : Hindari sembelit

 

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

cara mengecilkan perut 4 : Mengurangi konsumsi garam
 

 

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

cara mengecilkan perut 5 : Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

cara mengecilkan perut 6 : Minum air putih

 

Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

cara mengecilkan perut 7 : Olahraga

Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Selain Olahraga Aerobik, olahraga terbaik untuk mengecilkan perut dan paha adalah Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi

Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Sit up untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang.

Itulah Tips Cara mengecilkan perut buncit, silahkan dicoba dan semoga bermanfaat, kalo ada tambahan tips cara mengecilkan perut buncit dari temen-temen silahkan di share di comment..thanks…

READ MORE - TIPS CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

DAFTAR MAKANAN KOLESTEROL TINGGI

DAFTAR MAKANAN KOLESTEROL TINGGI

Daftar makanan kolesterol tinggi - Beberapa makanan di sekitar kita mengancam kesehatan kita, daftar makanan kolesterol tinggi kami uraikan disini untuk temen-temen untuk antisipasi masalah kolesterol tinggi, karena dengan kolesterol yang tinggi ini kan memicu penyakit yang sangat berbahaya

Berikut adalah daftar makanan kolesterol tinggi yang kami kutip dari GENERAL HOSPITAL, SINGAPORE :

No	Nama Makanan ( 10 gr )	Kolesterol ( Mg )	Kategori
1	Putih Telor Ayam	0	Sehat
2	Teripang ( Haisom )	0	Sehat
3	Ubur-Ubur	0	Sehat
4	Susu Sapi Non Fat	0	Sehat
5	Daging Ayam Pilihan Tanpa Kulit	50	Sehat
6	Daging Bebek Pilihan Tanpa Kulit	50	Sehat
7	Ikan Sungai Biasa	55	Sehat
8	Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak	60	Sehat
9	Daging Kelinci	65	Sehat
10	Daging Kambing Tanpa Lemak	70	Sehat
11	Ikan Ekor Kuning	85	Sehat
12	Daging Asap (Ham)	98	Sekali-sekali
13	Iga Sapi	100	Sekali-sekali
14	Daging Sapi	105	Sekali-sekali
15	Burung Dara	110	Sekali-sekali
16	Ikan Bawal	120	Sekali-sekali
17	Daging Sapi Berlemak	125	Sekali-sekali
18	Gajih Sapi	130	Hati-hati
19	Gajih Kambing	130	Hati-hati
20	Keju	140	Hati-hati
21	Sosis Daging	150	Hati-hati
22	Kepiting	150	Hati-hati
23	Udang	160	Hati-hati
24	Kerang / Siput	160	Hati-hati
25	Belut	185	Berbahaya
26	Santan Kelapa	185	Berbahaya
27	Susu sapi	250	Berbahaya
28	Susu sapi Cream	280	Berbahaya
29	Coklat / Cacao	290	Berbahaya
30	Mentega / Margarin	300	Berbahaya
31	Jeroan Sapi	380	Berbahaya
32	Kerang Putih / Remis / Tiram	450	Berbahaya
33	Telor Ayam	500	Berbahaya
34	Jeroan Kambing	610	Berbahaya
35	Cumi-Cumi	1170	Pantang
36	Kuning Telor Ayam	2000	Pantang
37	Otak Sapi	2300	Pantang
38	Telor Burung Puyuh	3640	Pantang

Keterangan:

Kolesterol Normal dalam darah : 160 – 200 Mg

Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti Hipertensi, Jantung, Stroke bahkan kematian.

Selain Makanan diatas untuk menghindari kolesterol tinggi ada beberapa makanan penurun kolesterol, untuk melihatnya klik di sini, selain itu ada beberapa cara menurunkan kolesterol yang sudah kami bagikan pada artikel sebelumnya, klik disini untuk melihat cara menurunkan kolesterol.

Demikian informasi tentang daftar makanan kolesterol tinggi kami suguhkan.

Semoga informasi tentang daftar makanan kolesterol tinggi ini bermanfaat

sumber : http://emweje.com

READ MORE - DAFTAR MAKANAN KOLESTEROL TINGGI